O Processo da Meditação
A meditação é um estado natural de serenidade interior e comunhão com o todo. É a nossa verdadeira natureza! E Esta é uma jornada de volta para essa Serenidade e Plenitude Interior.
Hoje em dia muitas pessoas estão a acordar para a necessidade de trazer a meditação para as suas vidas, o nível de ruído e agitação, no dia-a-dia, tornou-se tão grande que ficou insuportável. E é aqui que começa uma longa caminhada de volta ao Eu. Quem começa a meditar, começa por perceber que é difícil de manter a regularidade, que é difícil meditar mais de 20 ou 30 minutos, só não consegue entender o porquê, e acaba invariavelmente por desistir, ou manter-se numa prática bem superficial, trazendo poucas mudanças para a sua vida. Patanjali, quando estruturou o caminho de ascensão Yogue, começou por Yama (princípios éticos – a não-violência, a verdade, a integridade, a contenção, e a generosidade) e Nyama (a prática da pureza, do contentamento, da auto-purificação, do Auto-conhecimento, e da Devoção e Entrega ao Divino), depois disto estar a ser praticado então o começar a prática dos àsanas, os pranayamas, depois pratyahara, e após isto então Dharana (concentração) Dhyana (meditação) e Samadhi (de volta ao infinito). Isto não quer dizer que não se possa passar logo para a prática da concentração e da meditação, quer dizer sim, que todas estas etapas vão ter de acontecer antes que a meditação seja possível. É preciso esclarecer que a meditação é algo que vai acontecer, quando estiverem reunidas todas as condições. Ou seja, não é algo que se faz, é algo que Acontece, até lá praticamos a concentração.
Sendo a serenidade, a paz, o amor, a harmonia, a equanimidade, a alegria de Ser, o nosso estado natural, então o caminho é o retirar de tudo o que está a perturbar essa paz, ou seja: noção equivocada de quem és, a identificação com os corpos inferiores, os hábitos negativos de comportamento, desejos e apegos sem fim, etc. Iniciar uma prática de meditação é iniciar uma jornada de transformação profunda, que vai transformar por completo a tua existência física, energética, emocional, e mental. Ou pelo menos o que conheces da mesma. E é aqui que começa o problema, queremos que a nossa vida melhore, que tenhamos melhores relacionamentos, que a vida seja mais gratificante, queremos ser felizes, mas não queremos mudar. Tudo menos isso. Achamos que estamos bem, que quem está mal são os outros, que temos tido azar na vida, que somos vitimas de uma conspiração cósmica...
Tudo menos aceitar a idéia que necessitamos de mudar, que não nos conhecemos, que não temos consciência de nós, nem das nossas ações, nem do impacto que temos no mundo em nosso redor, e que a vida tal como a conhecemos, como a temos vivido, tem a ver com a nossa postura, e é por aí que tem de começar a mudança; e isso já começa a ser o processo meditativo. Arma-te com amor, com compaixão, com coragem, com audácia, e prepara-te para um épico interior à conquista da Tua Paz, à conquista de Ti. Quando te sentas para meditar com consciência do que estás Realmente a fazer, então o processo de expansão de consciência acelera, e de dentro, começam a vir as ansiedades, as emoções reprimidas, as dores, as raivas, os ódios e os ciúmes, todo o tipo de impurezas físicas, energéticas, emocionais e mentais, começam a manifestar-se, e o que tens a fazer é simplesmente ficar quieto, sem reagir. Por isso te é dado uma técnica de meditação, e qualquer uma serve, deves de continuar sempre com a técnica, independentemente do que estiveres a vivenciar interiormente seja agradável ou desagradável, não importa. Sempre que te perceberes distraído, traz a tua concentração de volta para a técnica, este é um treino que terás de fazer ao inicio.
Depois será natural. Muitas vezes terás vontade de levantar, mas fica quieto, e verás uma agonia profunda que se levanta de dentro de ti, observa-a é só mais uma parte do equívoco, liberta, deixa ir. Depois de um longo processo de libertação de todos os equívocos acumulados até agora, a serenidade interior vai começar a manifestar-se, e ai sim começa a verdadeira viagem de regresso à Essência, o recuperar da Nossa Consciência Cósmica, a diluição no Infinito. Ao inicio é importante que busques quem te possa ajudar, quem já tenha passado por esses processos, isso vai ajudar-te a longo prazo. Depois que despertares tua intuição, o teu contato interno, então poderás seguir tranqüilo, tendo toda a ajuda dentro de ti. Não existe outro aprendizado que não seja pela prática. A teoria de nada serve sem a prática, e a prática é o que importa mesmo sem teoria. Saber acerca do assunto sem praticares, ou com uma prática irregular não adianta de nada. Dá uma oportunidade a Ti Mesmo. Mergulha, vai fundo em Ti, Conhece-te, cultiva a Serenidade, Descobre o Amor, permite-te a ser feliz.
Sendo a serenidade, a paz, o amor, a harmonia, a equanimidade, a alegria de Ser, o nosso estado natural, então o caminho é o retirar de tudo o que está a perturbar essa paz, ou seja: noção equivocada de quem és, a identificação com os corpos inferiores, os hábitos negativos de comportamento, desejos e apegos sem fim, etc. Iniciar uma prática de meditação é iniciar uma jornada de transformação profunda, que vai transformar por completo a tua existência física, energética, emocional, e mental. Ou pelo menos o que conheces da mesma. E é aqui que começa o problema, queremos que a nossa vida melhore, que tenhamos melhores relacionamentos, que a vida seja mais gratificante, queremos ser felizes, mas não queremos mudar. Tudo menos isso. Achamos que estamos bem, que quem está mal são os outros, que temos tido azar na vida, que somos vitimas de uma conspiração cósmica...
Tudo menos aceitar a idéia que necessitamos de mudar, que não nos conhecemos, que não temos consciência de nós, nem das nossas ações, nem do impacto que temos no mundo em nosso redor, e que a vida tal como a conhecemos, como a temos vivido, tem a ver com a nossa postura, e é por aí que tem de começar a mudança; e isso já começa a ser o processo meditativo. Arma-te com amor, com compaixão, com coragem, com audácia, e prepara-te para um épico interior à conquista da Tua Paz, à conquista de Ti. Quando te sentas para meditar com consciência do que estás Realmente a fazer, então o processo de expansão de consciência acelera, e de dentro, começam a vir as ansiedades, as emoções reprimidas, as dores, as raivas, os ódios e os ciúmes, todo o tipo de impurezas físicas, energéticas, emocionais e mentais, começam a manifestar-se, e o que tens a fazer é simplesmente ficar quieto, sem reagir. Por isso te é dado uma técnica de meditação, e qualquer uma serve, deves de continuar sempre com a técnica, independentemente do que estiveres a vivenciar interiormente seja agradável ou desagradável, não importa. Sempre que te perceberes distraído, traz a tua concentração de volta para a técnica, este é um treino que terás de fazer ao inicio.
Depois será natural. Muitas vezes terás vontade de levantar, mas fica quieto, e verás uma agonia profunda que se levanta de dentro de ti, observa-a é só mais uma parte do equívoco, liberta, deixa ir. Depois de um longo processo de libertação de todos os equívocos acumulados até agora, a serenidade interior vai começar a manifestar-se, e ai sim começa a verdadeira viagem de regresso à Essência, o recuperar da Nossa Consciência Cósmica, a diluição no Infinito. Ao inicio é importante que busques quem te possa ajudar, quem já tenha passado por esses processos, isso vai ajudar-te a longo prazo. Depois que despertares tua intuição, o teu contato interno, então poderás seguir tranqüilo, tendo toda a ajuda dentro de ti. Não existe outro aprendizado que não seja pela prática. A teoria de nada serve sem a prática, e a prática é o que importa mesmo sem teoria. Saber acerca do assunto sem praticares, ou com uma prática irregular não adianta de nada. Dá uma oportunidade a Ti Mesmo. Mergulha, vai fundo em Ti, Conhece-te, cultiva a Serenidade, Descobre o Amor, permite-te a ser feliz.